Kollagen in den Wechseljahren – Ein umfassender Leitfaden für Wohlbefinden und Vitalität

Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase, in der viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen erleben, die sie ganz schön herausfordern. Plötzlich fühlt sich die Haut trockener an, das Haar wird dünner, und die Gelenke melden sich manchmal mit einem Zwicken und Zwacken. Dazu kommen oft Stimmungsschwankungen und diese hartnäckigen Extra-Kilos, die sich einfach nicht mehr so leicht wegzaubern lassen wie früher. Und viele fragen sich: Wo ist die Energie und Spannkraft geblieben, die wir einmal hatten? Und tatsächlich könnte Kollagen in den Wechseljahren eine entscheidende Rolle spielen. 

Was passiert mit dem Körper in der Menopause? 

Die Menopause markiert das Ende der reproduktiven Jahre und tritt typischerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Sie wird definiert als das Ausbleiben der Menstruation für zwölf aufeinanderfolgende Monate und ist begleitet von einem deutlichen Rückgang der Östrogenproduktion. Diese hormonellen Veränderungen führen oft zu Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und einem veränderten Hautbild. Das Absinken des Östrogenspiegels hat zudem Auswirkungen auf die Produktion von Kollagen, einem zentralen Protein im menschlichen Körper. 

Warum wird Kollagen in den Wechseljahren so wichtig? 

In dieser Phase fangen viele Frauen an, sich mit Möglichkeiten zu beschäftigen, wie sie ihren Körper unterstützen können – und genau da kommt Kollagen ins Spiel. Dieses wichtige Protein, das der Körper zwar selbst produziert, wird mit den Jahren immer knapper, und das merken Frauen gerade in der Menopause besonders. Die Hormone spielen verrückt, und auch die natürliche Kollagenproduktion lässt nach.

Laut Studien – um etwa 30% in den ersten 4 Jahren der Menopause. Danach setzt sich der Abbau jährlich mit einem Verlust von etwa 2 % fort.  

Diese Reduktion an Kollagen geht mit einem Verlust an Hautelastizität und Feuchtigkeit einher, was zu einer verstärkten Faltenbildung führt. Auch die Gelenke und Haare sind betroffen: Die Gelenke werden steifer, und das Haar wird brüchiger und anfälliger für Ausfall. 

Die Rolle von Kollagen im Körper 

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Körpers und kommt in Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken, Knochen und Muskeln vor. Es sorgt für Elastizität und Stärke der Haut, schützt und stützt die Gelenke und fördert die Stabilität und das Wachstum der Haare. Mit dem Alter und insbesondere während der Menopause nimmt die Kollagenproduktion ab, was zur Folge hat, dass sich Haut, Haar und Gelenke verändern und anfälliger für Beschwerden werden. 

In diesem Beitrag erfährst Du, wie Kollagen Frauen in den Wechseljahren helfen kann, die typischen Beschwerden zu lindern. Von trockener Haut über brüchiges Haar bis hin zu Gelenkschmerzen – Kollagen kann ein wertvoller Begleiter sein, um sich in dieser Lebensphase wohlzufühlen. Erfahre, wie Kollagen dazu beitragen kann, Deine Vitalität und Dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. 

Einnahme von Kollagen in den Wechseljahren als Gegenmaßnahme 

In den Wechseljahren ist es daher besonders wichtig, den Körper mit Kollagen zu unterstützen. Es kann helfen, diesen natürlichen Abbau auszugleichen, die Hautstruktur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 

Haut in den Wechseljahren: Wie Kollagen bei spürbaren Veränderungen unterstützt 

Hormonelle Veränderungen wirken sich nicht nur auf das innere Wohlbefinden aus, sondern zeigen sich oft deutlich in einer Veränderung der Haut. Sie verliert an Elastizität, wird trockener, dünner – und erste Fältchen werden deutlicher. Doch was passiert genau in dieser Zeit – und wie kann Kollagen helfen? 

Warum sich die Haut in den Wechseljahren verändert 

Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel deutlich. Diese hormonellen Veränderungen beeinflussen die Kollagenproduktion massiv – das strukturelle Protein, das für die Festigkeit und Spannkraft unserer Haut, Knochen und Gelenke verantwortlich ist, wird vom Körper immer weniger produziert. Die Folge: Die Haut wird weniger prall, schlaffer und reagiert empfindlicher auf äußere Einflüsse wie UV-Strahlung. 

Die Wirkung von Kollagen auf die Haut ist wissenschaftlich belegt: Kollagen unterstützt die Spannkraft, Feuchtigkeitsbindung und Struktur der Haut. Besonders Typ II Kollagen spielt eine wichtige Rolle für Haut und Gelenke, da es gezielt in Knorpeln und der extrazellulären Matrix wirkt. Damit Kollagen im Körper seine volle Wirkung entfalten kann, muss es in einer Form vorliegen, die gut vom Körper aufgenommen wird – idealerweise hydrolysiert oder als Kollagenpeptid. 

Spürbare Veränderungen sanft abfedern 

Gerade in Zeiten voller spürbarer Veränderungen – wie den Wechseljahren – ist es wichtig, den Körper gezielt zu unterstützen. Kollagenpräparate können ein Teil der Lösung sein: Sie fördern die Hautdichte, reduzieren Falten und stärken sogar Knochen und Gelenke. Besonders in Kombination mit einem gesunden Lebensstil, ausreichend Schlaf und einem bewussten Schutz vor UV-Strahlung lässt sich der natürliche Alterungsprozess positiv beeinflussen. 

Unterstützung von innen heraus 

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich, aber sie müssen nicht gleichbedeutend mit dem Verlust von jugendlicher Haut sein. Ob klassisches oder veganes Kollagen – die richtige Ergänzung kann helfen, die Wirkung von Kollagen gezielt zu nutzen und die Haut in den Wechseljahren nachhaltig zu stärken. 

💡 Tipp: Achte bei der Auswahl auf die Art des Kollagens (z. B. Typ II) und darauf, dass es gut vom Körper aufgenommen wird – so erzielst du die besten Ergebnisse. Jetzt hochwertigen MIKORA-Kollagen entdecken

Kollagen für die Haargesundheit in den Wechseljahren 

Ein Rückgang der Kollagenproduktion kann zu dünner werdendem Haar und vermehrtem Haarausfall führen. Kollagen ist ein wichtiger Baustein der Haarstruktur und hilft dabei, das Haar kräftig und gesund zu halten. 

Zu dem Beitrag: Gesundes, starkes und glänzendes Haar: Warum Kollagen für die Haare unverzichtbar ist

Kollagen stärkt das Haar und unterstützt das Haarwachstum 

Kollagen liefert dem Körper wichtige Nährstoffe, die für gesundes und kräftiges Haar notwendig sind. Es wirkt antioxidativ und schützt das Haar vor Schäden durch freie Radikale, die den Alterungsprozess beschleunigen und Haarausfall begünstigen. Kollagen trägt dazu bei, die Haardichte und das Volumen zu erhalten und Haarausfall in der Menopause entgegenzuwirken. 

Kollagen für die Gelenkgesundheit in den Wechseljahren 

Jetzt Kollagenprodukte von MIKORA entdecken!